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蒸大米時(shí)放幾粒它，味道鮮美，營(yíng)養豐富
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| 時(shí)間：
2022-02-23
來(lái)源：黑龍江明水添豐米業(yè)
仲德菜譜 |
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大米被稱(chēng)為五谷之首，具有非常高的營(yíng)養價(jià)值。許多人喜歡吃它。人們通常會(huì )吃蒸米飯或喝大米粥，但您嘗試在蒸飯或煮粥時(shí)多加一寶，就是板栗。這種蒸米飯不僅美味可口，而且還具有防癌作用。板栗補腎強筋，它有“干果之王”的美譽(yù)，它含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，可預防高血壓，冠心病，動(dòng)脈硬化，骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老，延年益壽的滋補佳品。
準備一碗米，栗子適量，根據自己家人的飯量來(lái)準備，這樣蒸出的米會(huì )更好吃，吃都吃不夠。 
煮粥：將米放入鍋中，并在幾分鐘內放入栗子。煮熟的米粥味道鮮美，營(yíng)養豐富。
蒸米飯：大米淘洗干凈并放入大約一指深的水中。一般來(lái)說(shuō)，陳米更具吸水性，這應該酌情添加。放入去皮的栗子，然后按照正常的步驟蒸就行。其實(shí)蒸米飯不僅可以放栗子，還可以放入其他東西，比如紅薯，花生，山藥等都很不錯，趕快去試試吧！
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